Физическа активност и здраве

Как да останем здрави, когато жегата те кара да се чувстваш като топящ се сладолед?Силната жега не просто изцежда енерги...

В древността здравето било ценност, поддържана чрез мъдри традиции, които и днес ни учат на баланс. Ето пет основни прин...

Метаболизмът е двигателят на тялото – сложна система от химични процеси, които превръщат храната в енергия за всички жиз...

Слънцезащитата е ключова част от грижата за кожата, която често подценяваме. Ултравиолетовите (UV) лъчи – UVA и UVB – мо...

Стресът е като буря – вдига вълни в ума, стяга гърдите, краде усмивките. Но има магия, която носиш в себе си. Дишането! ...

Движението е като безплатно лекарство. Само 30 минути умерена активност дневно – например бързо ходене – намаляват риска...